дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Затем, чтобы тренировки не навредили вашему организму, перед первым посещением зала нужно провести фитнес-тестирование — данный метод поможет выяснить, какая физическая нагрузка будет вам по силам, на что влияют такие факторы, как возраст, какие-либо травмы и заболевания. Во время теста специалист в большинстве случаев записывает габариты человека, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был придуман показатель OwnIndex, он характеризует максимальное потребление кислорода организмом, что наиболее важно при занятиях спортом. По завершении фитнес-теста можно будет не только дать правильную оценку состояния вашего организма и узнать, какая нагрузка подходит в данном случае, но и увидеть со временем позитивные изменения вашего тела.