Пилатес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом для восстановления людей после травм. Только потом указанный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в плавном темпе, значительное внимание уделяется правильной технике дыхания и умению сохранять баланс. Результатом становятся увеличение силы, улучшение осанки, снятие напряжения и коррекция веса.