фитнес программы: шейпинг

Если у вас возникла необходимость похудеть и подправить свою фигуру, помочь сможет такая разновидность ритмической гимнастики, как шейпинг, разработанный советскими физиологами как альтернатива аэробике. Это не только ряд упражнений, это идеология, указанные тренировки в силах перестроить ритм вашей жизни, приведя в порядок и мышечную активность, и ваше питание. Когда эти тренировки внедрялись в массы, была создана интересная схема проведения: когда участники выполняли упражнения под видеоурок, разработанный Федерацией шейпинга, тренер присматривал за каждым и помогал корректно двигаться в требуемом темпе, что повышало эффективность занятий.